映画『かくしごと』の医師の言葉が心に残った
最近、関根光才監督の映画『かくしごと』を観る機会がありました。この作品は、家族の秘密や絆をテーマに描かれた感動作ですが、その中で特に印象に残ったのが、酒向芳さんが演じる医師のセリフでした。
「認知症は堅物で真面目な人間ほどなりやすいで。『成長しなきゃ』『失敗しちゃいけない』と思ってる人は現実から逃げられない。それを解放してくれるんだわ。」
この言葉にハッとしました。
認知症を単に病気や老化現象として捉えるのではなく、「人生の重荷からの解放」として受け止める見方もあるのだと。
実際に、真面目で責任感が強く、「常に正しく生きなければ」と頑張り続けている人ほど、精神的ストレスを抱え込みやすく、結果として認知症リスクが高くなるとも言われています。
真面目な人ほど無意識に自分を追い込みがちです。「もっと頑張らないと」「失敗できない」といった強い責任感や自己プレッシャーが、脳に過度なストレスを与えてしまいます。こうした日々の緊張やストレスが長年続くと、認知症のリスクが高まる可能性があるのです。
頑張りすぎる毎日を少しラクにする４つの習慣
では、頑張りすぎる毎日を少しラクにするためには、具体的にどのような習慣を取り入れればよいのでしょうか。無理に頑張ることをやめ、自分らしく、心に余裕をもって毎日を過ごすためのポイントを4つご紹介します。
完璧主義を手放す
時には「まあいいか」と、自分を許す時間を持つこと。小さなミスや失敗を受け入れ、気楽に構える習慣をつけましょう。
リラックスタイムを作る
毎日の生活に、自分が心からリラックスできる時間を意識的に設けましょう。好きな音楽を聴いたり、趣味を楽しんだり、心の緊張を解く時間を大切にしてください。
人との交流を楽しむ
仕事や義務から離れて、家族や友人と気軽な会話や交流を楽しむことは、心の緊張をほぐし、心身の健康につながります。
新しい挑戦を楽しむ
「失敗しても大丈夫」という気持ちで、新しい趣味や学びを取り入れてみましょう。脳に良い刺激を与えるだけでなく、人生の楽しみも増えます。
まとめ
映画『かくしごと』の医師が伝えたメッセージは、「頑張りすぎず、もう少し肩の力を抜いていい」ということ。人生は決して完璧である必要はありません。自分自身を大切にし、穏やかに笑顔で過ごすことが、何よりの健康法であり、認知症の予防にも繋がります。
あなたもぜひ、自分を許し、ゆったりと人生を楽しんでください。
映画を通じて、そんなメッセージを強く感じました。あなたが日々意識している「頑張りすぎないためのコツ」があれば、ぜひコメント欄で教えてくださいね！
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