「エンディングノート」という言葉を耳にしたことはありますか？エンディングノートとは、自分の人生の締めくくりについて考え、意思を明確にするためのノートです。
本記事では、エンディングノートの役割や書き方、作成するメリットについて詳しく解説します。
エンディングノートとは？
エンディングノートとは、自分の意思や希望を記録しておくノートのことです。
遺言書と異なり、法的効力はありませんが、家族や周囲の人に自分の思いや希望を伝える重要な手段となります。
記録する内容は自由ですが、以下のような項目が一般的です。
- 自分のプロフィール（生年月日、家族構成など）
- 医療・介護についての希望
- 葬儀やお墓に関する希望
- 財産や相続についてのメモ
- 大切な人へのメッセージ
エンディングノートを書くメリット
家族の負担を軽減できる
「どのように葬儀をしてほしいか」「延命治療は希望するか」など、生前に希望を明確にしておくことで、家族が悩まずに判断できます。
自分の意思を伝えられる
言葉では伝えにくいことも、ノートに書き残すことで家族に確実に届けることができます。
相続トラブルを防ぐ
法的効力はありませんが、「どのように財産を分配したいか」の希望を書いておくことで、相続の際のトラブルを防ぐ手助けになります。
人生を振り返るきっかけになる
エンディングノートを書くことで、これまでの人生を振り返り、自分にとって本当に大切なものを再確認できます。
エンディングノートの書き方
書きたい項目を決める
まずは、自分が書きたい内容をリストアップしてみましょう。以下のような項目が一般的です。
- 自分の基本情報
- 医療・介護の希望
- 葬儀・お墓の希望
- 財産・相続のメモ
- 家族や友人へのメッセージ
形式は自由！市販のノートでもOK
エンディングノート専用の市販のノートもありますが、普通のノートや手帳でも問題ありません。デジタルで作成する人も増えています。
無理せず少しずつ書く
すべてを一気に書く必要はありません。少しずつ自分のペースで書き進めることが大切です。
エンディングノートの活用方法
家族と共有する
エンディングノートは、書いた後に家族と共有することが大切です。「どこに保管しているか」も伝えておきましょう。
定期的に見直す
人生の状況は変わるため、年に1回など定期的に見直し、必要に応じて修正することをおすすめします。
遺言書と併用する
エンディングノートは法的効力がないため、重要な財産の分配などについては、遺言書を作成しておくことも検討しましょう。
まとめ
エンディングノートは、自分の意思を伝え、家族の負担を軽減する大切なツールです。
✔ 家族が迷わずに済むように準備できる
✔ 自分の希望を明確にできる
✔ 人生を振り返る良い機会になる
人生の終わりを考えることは決して悲しいことではありません。むしろ、「自分らしい生き方」を見つめ直し、充実した時間を過ごすきっかけになります。
エンディングノートを書き始めることで、未来への安心を得ることができるでしょう。
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